Корзина
1403 отзыва
Финальная распродажа товаров для здоровья Bradex!Посмотреть
Здоровье - самый простой путь к счастью!
8-800-555-07-96
Почему болит спина и что с этим делать?

Почему болит спина и что с этим делать?

Почему болит спина и что с этим делать?

13.01.16

Спина беспокоит более 90% людей от 25 лет. Женщины страдают от болей в спине начиная с еще более раннего возраста. Как правило, однажды проявившиеся болезненные ощущения в пояснице, шее, грудном отделе позвоночника и др. лишь усиливаются. Причин может быть великое множество, начиная от периодических болей у женщин до профессиональных заболеваний у мужчин, однако, в большинстве случаев это патологии шейного и пояснично-крестцового отделов позвоночника в различных проявлениях.

 

Подобного рода патологии возникают как следствие врожденных аномалий костной системы, родовых травм и так далее.  Другой причиной является ритм современной жизни и ее формат, предполагающий, с одной стороны, работу на износ, а с другой ― сидячий образ жизни. Сегодня мы мало времени уделяем себе, мало отдыхаем, много трудимся в основном в наиболее вредном положении для позвоночника ― сидя. Задумайтесь, сколько времени Вы в общей сложности проводите у монитора и за рулем, добавьте время приема пищи, остальное время в большинстве случаев уйдет на сон. Отсюда мы имеем и третью причину ― гиподинамия или иными словами недостаток физической активности.  У большинства из нас, к сожалению, отсутствует культура здоровья и спорта в принципе.Телу не свойственны гибкость и выносливость.

 

Впрочем, существует и другая крайность: многие особенно в последнее время, напротив, резко погружаются в спорт, в том числе в тяжелую атлетику, неравномерно и даже некорректно распределяя нагрузки и, как правило, не проходя никаких обследований. 

 

При этом некоторые виды спорта могут быть абсолютно неприемлемыми для ввиду определенных физиологических особенностей человека. Чрезмерные нагрузки часто приводят к возникновению болевых ощущений, которые перерастают в серьезные проблемы со здоровьем.

 

Боли в спине игнорировать практически невозможно. Однако, многие предпочитают самолечение обращению к квалифицированному специалисту. В лучшем случае, однажды обратившись, пациент успокаивается при первых признаках ослабления боли и расслабляется, забыв обо всех рекомендациях. А это приводит к дальнейшему разрушению хрящевой ткани и межпозвонковых дисков, различным изменениям в суставах. В результате ситуация усугуляется:  деформируются межпозвоночные отверстия, через которые проходят артерии, вены, нервы, идущие ко всем органам и тканям, — так называемый сосудисто-нервный пучок — он травмируется, на него оказывается излишнее давление, возникает нарушение кровообращения, что тоже приводит к опасным для здоровья последствиям. В том числе, головокружения, головные боли также очень часто являются следствием вышеупомянутых проблем.

 
 

Одним из самых доступных и эффективных способов

профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата — является массаж. Безусловно, массажем нельзя исправить патологические изменения в позвоночнике, но с его помощью можно улучшить кровообращение, питание тканей и снять напряжение мышц. В комплексе это снизит нагрузку на позвоночник, избавит от болевых ощущений, а при проведении своевременных профилактических сеансов по назначению врача, и вовсе предотвратит появление ряда заболеваний.

 

Оптимальным вариантом станет расслабляющий массаж, который подходит и полезен практически всем. Однако делать массаж стоит в у профессионалов, в специализированных массажных кабинетах. Курс расслабляющего массажа спины состоит из 10-12 сеансов по 45 минут. В целях профилактики такие курсы рекомендовано повторять дважды в год. В случае, если Вы ведете сидячий образ жизни, основную часть рабочего времени проводите перед компьютером, то помимо таких курсов, когда массаж проводится с интервалом в 1-2 дня, рекомендуется и в течение года посещать массажный кабинет, как минимум, раз в неделю. 

 

 

Облегчить болевые ощущения, равномерно распределить нагрузку на позвоночник и мышцы спины помогут также специальные ортопедические приспособления ― грудно-поясничные, пояснично-крестцовые корсеты и корректоры осанки. Дополняя массаж, он способны сохранить достигнутые результаты на более продолжительное время, поскольку способствуют фиксации положения тела в анатомически правильном положении.

 

Итак, подведем итог: если вы обнаружили у себя следующие симптомы:

  • неприятные ощущения или боль в области шеи, между лопатками, в пояснице или области таза;

  • бессонница;

  • быстрая утомляемость;

  • головокружения, головные боли;

  • ощущение тяжелой головы и затекшей шеи,

то самое время обратиться к врачу и по его рекомендации пройти курс массажа. Вы почувствуете себя гораздо лучше и бодрее, сил прибавиться, а настроение будет прекрасным.

Источник: telo блог, Клуб массажа и ухода telo, www.teloclub.com

Предыдущие статьи
social-icon
social-icon